MOBILITY

Nicht nur Kraft-, Leistungs-, oder Kampfsportler profitieren vom Mobility Training, sondern jeder der seine Beweglichkeit steigern oder erhalten möchte.

Unser Alltag zwingt uns oft, dass wir uns in bestimmten Mustern bewegen müssen. Sei es das ganztätige Sitzen im Büro oder auch die körperlich anstrengende Arbeit eines Handwerkers.

Einstudierte Bewegungsabläufe dominieren meist unseren Alltag. Selbst im Sport folgen wir häufig festgelegten Bewegungsmustern, die wir selten aufbrechen.

Dies kann zu Disbalancen und einem eingeschränkten Bewegungsraum führen. Der wiederum Fehlhaltungen, Muskelverspannungen und Schmerzen begünstigen kann.

Das Mobility Training verfolgt daher einen ganzheitlichen Ansatz, den individuellen aktiven Bewegungsraum zu öffnen und zu erweitern. Die zentrale Idee des Trainings ist es, die Freiheit der Bewegung zu kultivieren und den eignen Körper besser wahrzunehmen.

Hierbei können muskuläre Verspannungen reduziert, die Koordination sowie das Zusammenspiel von Muskulatur und Gelenken gefördert werden.